3 TIPS NGEBUCININ DIRI SENDIRI

                Menurut riset yang dilakukan oleh Dove dalam Indonesia Beauty Confidence Report 2017 yang saya ambil dari liputan6.com thun 2018, disebutkan bahwa 38 persen wanita Indonesia suka membandingkan diri dengan orang lain. Hal tersebut menyebabkan rasa tidak percaya diri sehingga merasa tidak cantik.

                Selain itu, riset tersebut juga menjelaskan bahwa 84 persen wanita Indonesia mengaku tidak tahu jika dirinya cantik dan 72 persen percaya bahwa untuk mencapai kesuksesan, wanita harus memenuhi standar kecantikan tertentu.

Sementara itu, 92 persen setuju jika setiap wanita memiliki kecantikan versi mereka sendiri dan 86 persen setuju jika wanita dapat tampil cantik di usia berapapun. Padahal kecantikan setiap wanita berbeda-beda. Apalagi, Indonesia memiliki beragam suku dan budaya.

Selain itu banyak diantara mereka yang justru ngebucinin idola seperti grup K-Pop yang sudah cukup lama popularitas di Indonesia, tentu tak lepas dari tiga nama yakni: Bangtan Boys (BTS), BLACKPINK, dan Twice. Karya dari tiga grup di atas sukses secara komersil hingga memunculkan fans garis keras.

Beberapa tahun lalu BLIP, sebuah situs analisis data dan tren yang berkaitan dengan K-Pop merilis peta popularitas BTS, BLACKPINK dan Twice di dunia. Mereka menggunakan analisis pendekatan data YouTube terhadap 76 bintang K-Pop. Ini berdasarkan analisis data YouTube untuk 76 bintang K-Pop.

Dari analisis BLIP itu yang saya ambil dari solo.tribunnews.com tahun 2019, bahwa selama setahun dari Juli 2018, total 26,55 miliar video idol K-Pop telah ditonton di seluruh dunia. Menariknya, hanya 10,1 persen dari total dilihat di Korea. Sekitar 89,1 persen sisanya penonton K-Pop ada di luar negeri. Termasuk di Indonesia yang bahkan beberapa deretan para artis Indonesia pun menjadi pengemar garis keras beberapa K-Pop, dan bukan hanya dari kalangan artis namun juga dari berbagaimacam kalangan lainnya, seperti pelajar dll.

Saya memiliki seorang teman yang dimana pekerjaannya adalah jualan online barang – barang K-Pop, dan kebanyakan dari customernya adalah pengemar K-Pop garis keras. Karena bahkan ia pernah mendesain tas biasa yang mungkin ketika di jual di pasaran hanya seharga 15 ribuan, kemudian ia tambahin gambar salah satu BTS di bagian depannya, dan tas tersebut dapat ia jual dengan harga ratusan ribu.

Selain itu, saya juga pernah baca di Instagram jika bahkan para pengemar itu idola mereka adalah Tuhan, dan juga membela idolanya dengan sebegitunya dan bahkan rela menyakiti hati pengemar group lainnya dengan tulisan-tulisan tajam, meski tidak ada apapun yang ia dapatkan setelahnya.

 

Apa Itu Ngebucin?

"ngebucin" itu kata kerja dari kata bucin, bucin sendiri adalah bahasa anak zaman sekarang yang merupakan kepanjangan dari kata budak cinta. Budak adalah sesuatu/seseorang yang terjajah alias kemerdekaannya terbatas dan di kuasai oleh sesuatu/seseorang yang lebih kuasa.atau menyerahkan jiwa dan raganya untuk di belenggu oleh sesuatu Dalam KBBI sendiri, istilah Bucin ini tidak ada artinya, karena merupakan bahasa gaul, untuk arti bucin sendiri berarti orang yang tergila-gila akan cinta, orang tersebut mau melakukan apapun demi orang yang dia cinta.

Jadi nge-bucin dapat diartikan perilaku seseorang yang sedang dimabuk cinta sampai tergila - gila dan mau melakukan apa saja atas nama cinta. Tetapi budak cinta beda dengan budak hasil penjajahan yang merasa terbelenggu jiwa dan raganya. anak-anak jaman now justru riang ngebucin, mengapa? Karena mereka merasa penjajah itu bernama cinta. Sang cinta itulah penjajahnya. Banyak pula anak-anak jaman now melakukan ngebucin untuk candaan, gurauan atau sindiran.

Namun tidak sedikit juga yang ngebucinin orang lain hingga merugikan diri sendiri begitu banyak, meletakkan kebahagiaan orang yang dicinta diatas segalanya. Sedangkan ngebucin yang tepat adalah ngebucin kepada diri sendiri, yang telah membersamai hingga sejauh ini.

 

3 Tips Ngebucinin Diri Sendiri

·         Menerima diri secara utuh

Dengan menerima keadaan diri secara utuh, kita jadi lebih mensyukuri apapun yang ada di dalam diri tanpa merasa insecure terhadap apapun atau siapapun. Karena banyak sekali orang yang merasa minder karena urusan fisik, seperti ia merasa gendut, jelek, item, kurus, jerawatan, dan permasalahan fisik lainnya. Biasanya itu terjadi pada kaun wanita yang memandang standar kecantikan itu putih, mulus dan seksi.

Seorang psikolog terdahulu Abraham Maslow, berpendapat bahwa seseorang yang mengalami insecure umumnya merasa ditolak, terisolasi, cemas, pesimis, tidak bahagia, merasa bersalah, tidak percaya diri dan cenderung egois. Insecure yang dialami oleh setiap orang tidaklah sama setiap pribadi memiliki rasa percaya diri masing-masing.

Sedangkan bagi kaum pria biasanya merasa insecure karena pendapatan atau pencapaiannya belum sesuai dengan yang ia atau lingkungannya standarkan. Padahal ketika kita bisa menerima diri secara utuh, maka setiap ada permasalahan yang datang fokus kita yaitu kepada mencari solusi bukan meratapi diri apalagi menyalahkan diri sendiri.

 

·         Meditasi

Kenapa Meditasi? coba anda refleksikan dalam diri, dalam hidup ini apakah anda sudah bahagia? apa yang membuat anda bahagia? dan kapan kebahagiaan itu anda dapatkan?

Kebanyakan orang pada umumnya salah memahami makna bahagia. Mereka memahami makna bahagia diluar dari diri mereka sendiri, bukan sesuatu yang bersyarat seperti “aku bahagia jika semua permasalahan ini tidak pernah ada dalam hidupku” atau “aku bahagia asalkan kamu bahagia”  hahaa apa-apaaan itu. Bahagia seharusnya tidak pernah hilang dari dalam diri, dan perlu diingat, bahwa masalah yang datang bukan jadi penyebab hilangnya kebahagiaan.

Meditasi bukan menjadi jembatan kita untuk menjauh dari unsur-unsur kehidupan, namun justru membawa kita untuk merasakan dan mengalami pada apa yang tengah kita miliki saat ini secara penuh menggunakan segala pengalaman yang kita temui, termasuk pikiran dan perasaan sebagai cara untuk memperdalam dan memperluas kesadaran kita.

Dengan bermeditasi, kita akan dapat mengenali diri secara lebih mendalam, kita dapat berinteraksi secara deep talk kepada bagian terdalam dari diri. Dengan begitu akan mempermudah kita untuk jatuh cinta secara membabi buta hanya kepada diri sendiri yang hingga detik ini selalu menemani, dan tidak pernah melangkah pergi.

“cukup hidup saja yang rumit, biarkan bahagia menjadi begitu sederhana” begitu kata mas mentor saya Puguh Dwi Kuncoro dalam bukunya Meditasi Psikologi.

 

·         Self Love

Di era seperti sekarang ini banyak orang yang merasa kurang percaya diri ketika dia melihat kehidupan teman antar sebayanya lebih dari apa yang dia punya. Ketika berkumpul, bergaul, hingga berkomunikasi menjadi tantangan tersendiri untuk dirinya yang sedang merasa tidak percaya diri, merasa kurang cukup, dan tentunya membuat dirinya merasa kurang bersyukur. Hal ini tentu membawa dampak negatif ketika dia tidak bisa mengendalikan dirinya sendiri. Maka dari itu, cara untuk mengendalikan diri dari rasa insecure salah satunya yaitu dengan self love.

Self love atau mencintai diri sendiri adalah berusaha menerima diri sendiri apa adanya. Ia juga mengatakan, self love ialah keadaan dapat menerima segala kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri, menghargai diri sendiri, memberikan dukungan pada diri sendiri, berusaha berbuat baik untuk diri sendiri, dan berusaha memaafkan diri sendiri saat berbuat hal yang salah atau keliru adalah poin pentingnya.

Prinsip self love yang diterapkan oleh diri kita sendiri sangat membantu kita dalam menghadapi segala perubahan gaya hidup yang semakin modern. Ketika kita sudah menerapkan prinsip self love didalam kehidupan kita, maka insecure yang dialami oleh kita pun menjadi berkurang. Kita bisa jadi lebih percaya diri dan mensyukuri apa yang kita punya. Dengan kehidupan yang semakin modern, dan diikuti dengan kehidupan milenial yang sekarang, tetap bisa mengikuti namun dengan memfilter atau memilah mana yang membawa pengaruh negatif dan mana yang membawa pengaruh positif untuk diri kita. Dengan begitu, kehidupan kita bisa lebih tertata dan menjalani kehidupan dengan berdamai pada diri sendiri.

Sementara itu, sebaiknya kita para wanita harus bisa mengembangkan potensinya. Kecantikan diri akan terpancar melalui apa yang dilakukannya bukan hanya sekadar fisik saja. Perempuan itu harus mempunyai definisi cantik untuk dirinya sendiri dan mengembangkan dirinya sendiri. Inner beauty dibutuhkan untuk membuat kita lebih bijak, tulus, peduli, tidak senang melihat orang susah. Saya rasa kalau itu ada, akan memunculkan inner beauty pada wanita.

Menurut saya, tidak ada yang pantas mendapatkan cinta yang begitu luar biasa besarnya dari kita kecuali diri kita sendiri. Diri yang selalu bersedia ada, diri yang tidak pernah meninggalkan kita bagaimanapun keadaannya, dan diri yang tidak pernah pergi walau seperti apapun kita pernah melukai.

Setelah bisa menerima keadaan diri secara utuh dan penuh tanpa kurang suatu apapun. Kemudian juga bermeditasi untuk bisa lebih mengenali diri secara mendalam sebagai bagian dari perjalanan terjauh dari umat manusia. Lalu kemudian tahap terakhir adalah dengan membangun cinta yang mengebu-gebu kepada diri, dan hanya fokus kepada diri sendiri.

Jika anda merasa membutuhkan pendampingan untuk melakukannya, anda bisa DM ke @husna_iasma atau ke email asmaulhusna9928@gmail.com untuk mendaftarkan diri mengikuti program Coaching Session atau bisa juga untuk meminta difasilitasi dalam melakukan Meditasi. Jika masih ada yang belum tau apa itu Coaching Session atau ada yang mau menambahkan sebagai tips ke empat, boleh di cantumkan pada kolom komentar.